2017/12/01
大掃除 予防 腰痛 肩凝り 産後矯正 骨盤矯正
五十肩、腰痛…日常動作に潜む痛みもトレーニングで！
12月に入り、今年も残すところあと僅かとなりました。
早くも大掃除をしている方もおられるようですね。
年末の忙しい時に一気にやるよりもと、コツコツ進める方法をとる方がおられるようです。
ただ、この時期に限らず窓拭きの動作や、掃除機をかける動作で肩や腰を痛める方が多いです。
実は、これらの痛みは腹筋を鍛えることで変わります！
では何故、腹筋を鍛えると変わるのでしょうか？
実は人間は、腕だけでは重い物を持ち上げることはできません。
落とした物を拾い上げる動きをやってみてください。
腕で取りに行っているように思えますが、
実際には腰の伸び縮みによって、
体ごと持ち上げているのです。
体の中心が、しっかり踏ん張ることで
腕だけでは持ち上げられない物や、連続して腰に負担のかかる動作にも耐えているのです。
ただ、腹筋を鍛えるのはそう簡単なことではありません。
当院では、そのための方法を用意しております。
興味のある方、忙しくなる年末を乗り越えたい方、是非、一度ご相談ください！
ご来院、お待ちしております！
摂津市 茨木市 吹田市
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みやび整骨院摂津院
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